lunes, 24 de noviembre de 2014

¿Cuál es la mentira más grande del mundo?

¿Cuál es la mentira más grande del mundo?
  no dejes de leerlo cambiara tu vida si despiertas hoy veras cuan facil es comenzar seguir y avanzar

¿Cuál es la mentira más grande del mundo?

Muchas personas quieren conquistar metas, tener un mejor auto, ganar más dinero, adelgazar tal vez, poner un negocio. Pero NUNCA hacen nada al respecto.
Tu calidad de vida depende directamente del tipo de acciones que emprendas hoy, No de los deseos que se adormecen en tu mente, más bien de las acciones que realices constantemente.
La mayoría de nosotros quisiéramos tener un mejor auto, más dinero, una relación plena con nuestra pareja, Ser felices, tener estabilidad financiera y mental. ¿Pero entonces por que no todos lo logramos?
¿Por qué posponemos lo importante? Piénsalo por un instante, cuantas veces cuando tienes que actuar piensas:
“En cinco minutos”,
“Lo haré mañana”
“Mejor después”
Julio era un joven de 15 años que constantemente se la pasaba jugando en su consola de Nintendo ©, cada ocasión que su madre le pedía que hiciera su tarea o que levantara su recamara, él contestaba. “En cinco minutos Mamá” Cinco minutos que nunca llegaron.
Julio ahora en un hombre que sigue viviendo con la misma mentira. “En cinco minutos”
No ha podido lograr nada importante en su vida y vive mediocremente pensando que después tendrá tiempo de hacerlo.
La mentira más grande del mundo es -“En cinco minutos”- esta mentira se convierte en la más grande omisión de nuestros tiempos para realizar lo que tenemos que hacer ahora, no en cinco minutos, no después. AHORA es el momento de accionar.
Sin acción, no hay movimiento y sin movimiento no hay resultados positivos, así de sencillo. Hay que moverse para lograr lo que quieras en la vida.
Recuerda bien esto “Si estas repitiendo lo que siempre haces, tus resultados serán exactamente los mismos”. Si no estas obteniendo resultados positivos ahora cambia tu estrategia.
Se creativo, busca nuevos caminos para lograrlo. Siempre existirá otra forma para intentarlo.
Si no puedes bajar de peso porque sientes que la dieta es muy dura, ponte a hacer ejercicio y encuentra la pasión en ese punto. Por que con pasión no hay esfuerzo.
La clave para todo lo que deseamos hacer es accionar. Sin acción no hay movimiento y sin movimiento no avanzas.
“Paso a paso no concibo otra manera para alcanzar el éxito” dice Michael Jordan
Si tu hijo esta sacando un 6 en matemáticas, pídele que suba su nivel a 7, luego a 8 y así hasta que llegue a 10. Por que paso a paso el camino es más sencillo.
Si lo que requieres es avanzar, empieza por un paso a la vez y después síguelo con otro hasta alcanzar lo que deseas y subir tu nivel de calidad de vida.
Cuando hablamos de calidad de vida, no es más que la suma de todos los resultados que experimentas en las distintas dimensiones de tu vida. Al sumar los resultados que obtienes en tus finanzas, junto con tus relaciones, tu trabajo, tu salud, tu espiritualidad, tu desarrollo profesional, defines el grado de calidad que experimentas.
Quiero pedirte que pienses ahora en una acción que si la pusieras en práctica de inmediato, comenzarías a generar nuevos y mejores resultados en tu vida.
Posiblemente
…Si realizaras ejercicio, aumentarías tu nivel de vitalidad y salud.
…Si le dedicaras más tiempo a tus hijos, mejorarías tus relaciones personales,
…Si pusieras en acción ese negocio que siempre has soñado, aumentarías tus probabilidades de éxito.
…Si te acercaras a Dios tu vida espiritual seria plena.
¿Y tú que cosas importantes estas posponiendo en tu vida?

No basta con saber qué hacer. Hace falta hacerlo. Sin acción no hay avance. Acciona ahora y persevera hasta alcanzar lo que quieras. ¿Qué es aquello en lo que tienes que tomar acción ahora?
Acciona y toma conciencia . Si quieres avanzar la acción es la clabe del éxito, si tú no accionas ahora, no te preocupes alguien más lo hará por ti.
Si tu no quieres estudiar alguien podrá cosechar lo que pudiste cosechar tú, si tu no trabajas alguien más cobrará lo que tú pudiste ganar, si no te ejercitas, no te preocupes alguien tendrá el cuerpo soñado que podrías haber tenido tú y si no eres un gran gran amante con tu pareja..No te preocupes, alguien más podrá hacerlo por ti. MEJOR ACCIONA Y SAL DE TU AREA DE COMPFORT!
Sinceramente
Te invito a crear un nivel de urgencia en tu vida y cumplir con tú misión personal.

Francisco Yañez








5 bebidas para un vientre plano

¿Cuántas veces te ha pasado que comes algo y se te inflama el estómago? ¿O pero aún, no comer una gran cantidad de alimentos y aún así te sientes inflamada? Algunas personas, en especial las mujeres, se sienten incómodas con el abdomen inflamado.
Existen algunos tratamientos para lucir vientre plano, como alimentación libre de grasas, para liberar las molestias intestinales como gases y acidez.
ActitudFEM  nos recomienda que la forma más eficaz de prevenir un abdomen inflamado es la correcta alimentación. Es indispensable que las personas que quieren lucir un vientre plano lleven un tratamiento adecuado para eliminar la distención abdominal. Esto puede ser con ayuda de una dieta libre de grasas, libre de lactosa y sodio, la cual favorece la retención de líquidos.
Estreñimiento - Recetas de Cocina
Estas dietas también se pueden complementar con unas deliciosas bebidas, que te ayudarán a bajar de peso y obtener un vientre plano para lucir espectacular en las vacaciones de verano o en cualquier evento formal que tengas en puerta.
Así que ¿qué esperas? Empieza ahora con este tratamiento y prepara estas bebidas cuanto antes, también tenemos una receta adicional con este ingrediente para que puedas aprovechar al máximo estos ingredientes.
1. Agua de piña:
El agua de piña ayuda a desintoxicar el cuerpo, gracias a la bromelina, una enzima que descompone las proteínas y favorece la digestión. Con ella, obtendrás un vientre plano y una mejor salud digestiva.
Bebida cremosa de piña. Deliciosa bebida de piña con un poco de yoghurt natural para darle una consistencia cremosa y lo mejor, más saludable.
Piña asada con helado de vainilla. Deliciosa piña asada tanto a la parrilla como al horno.
Parrillada para celebrar a papá

2. Té verde:
Ya sea frío o caliente, esta bebida diurética disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiacas y cáncer. Además, mejora tu agilidad mental y reduce la grasa corporal. Es muy útil para aliviar trastornos estomacales.
Pastel de té verde. Para un sabor original en tus fiestas y obtener beneficios a tu salud, prepara esta increíble receta de pastel de té verde que te encantará.
Helado de té verde. Deliciosa receta japonesa de helado de té verde.
Otros 10 alimentos anti edad

3. Infusión de menta:
Estimula las funciones gastrointestinales, mejora el funcionamiento del metabolismo y ayuda a eliminar las grasas del organismo, por lo que favorece un vientre plano.
Limonada de menta. Una deliciosa limonada de menta para disfrutar un día de calor.
Calabacitas asadas con menta. Ricas calabazas con sabor a menta y limón.
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4. Agua natural o saborizada:
No hay nada mejor que el agua natural para eliminar las toxinas y la grasa del cuerpo. También previene la retención de líquidos y aumenta la sensación de saciedad. Puedes complementarla con alguna fruta, sin endulzar.
Agua de sandía y fresa. Refrescante bebida de sandía y fresa.
Agua de jamaica. El agua de jaimaica es una bebida muy rica y diurética. Esta bebida se acostumbra tomar en México en las comidas, cenas, fiestas, etc. Prepara esta deliciosa receta.
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5. Café:
Por las propiedades diuréticas de la cafeína ayuda a eliminar la grasa corporal y a prevenir el problema de estreñimiento. Mejora la salud mental y previene el envejecimiento prematuro, gracias a su alto contenido en antioxidantes.
Pastel de chocolate con toques de café. Este pastel de chocolate es perfecto, súper fácil de preparar y una garantía para cualquier evento. El sabor a chocolate es resaltado por los toques de cafe que lo hacen mas intenso. Lleva un betún de chocolate con cafe. Se los recomiendo!
Café romance. Delicioso café romance que es un café con un toque de licor. Sirve al acabar tu comida o cena favorita y verás que es la mejor manera de acabarla.
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Además de todo esto, será importante llevar una dieta rica en fibra y baja en sodio, no solo favorecerá tu digestión, también te ayudará a no retener líquidos.
Realizar alguna actividad física también ayuda, no solo a tener un buen acondicionamiento físico, también evita el sobrepeso. Puedes realizar caminatas de media hora y te ayudarán a activar tu metabolismo.






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Ho’oponopono 

Significa: Corregir un error.

 El objetivo Traer paz y equilibrio de una manera simple y efectiva, mediante la limpieza mental y física y a través de un proceso de arrepentimiento, perdón y transmutación.
Ho’oponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura. 

Es un método antiguo Hawaiano de sanación puesto al día para el mundo de hoy, que nos enseña a dejar partir los bloqueos y problemas que causan desequilibrio en nosotros mismos.
Ho’ponopono es una técnica de sanación descubierta por el Dr. Leen (Ihaleakala Hew Len), basada en la tradición y creencias hawaianas. Este doctor fue capaz de curar un pabellón entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psicólogo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como él había creado la enfermedad de esa persona. A medida que él mejoraba, el paciente también mejoraba. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto” y es una práctica que se realizaba desde hace mucho por la Tradición Huna.
Esta técnica se basa:
1. En la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, somos cocreadores y todo lo que vemos, experimentamos, toda la gente que nos rodea, todo lo que conforma nuestro mundo está ahí porque nosotros lo hemos creado, le hemos pedido que esté por alguna razón o motivo. Está ahí porque así se lo pedimos y así lo consienten… por consiguiente nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el 100% de responsabilidad en las cosas que ocurren.
2. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el Niño Interior, Niño que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder información de todo lo acontecido en esta y otras vidas. Digo que tiene la llave de nuestra felicidad, porque hay muchas experiencias que las estamos fabricando pero no somos en realidad conscientes de ello, las está creando este niño o subconsciente partiendo de los datos que posee de experiencias antiguas. El afán de este Niño es ser feliz, como cualquier otro niño en el mundo, él te ama y se identifica con tu ser físico. Como cualquier niño necesita que le prestes atención, le encanta que le mimes y necesita sentirse verdaderamente querido, valorado y protegido. Tenemos que llegar a comprender que la mente es perfecta pero no las memorias que contiene, los datos con los que trabaja y es ahí donde incide esta técnica, en la corrección de lo errado de esas memorias y datos, en la corrección de la visión y la creación de este Niño Interior que a toda costa intentará protegerte y hacer que le tomes en consideración, incluso usando el sabotaje de tus proyectos para conseguirlo si es necesario.
3. Hay una Divinidad cuya sabiduría y poder son muy superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.
4. Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias….., para que sane la raíz misma de toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y para que sane a un mismo tiempo a los demás. Tenemos que estar dispuestos a aceptar nuestra responsabilidad y también a un mismo tiempo aceptar la ayuda de la Divinidad, aceptar que es con esta ayuda con la que podremos sanar y ser sanados.
Para poder practicar esta técnica hay que conectar con nuestro Niño Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga:”Divinidad limpia en mi lo que está contribuyendo a que aparezca este problema”Después hay que afirmar: Lo siento, perdóname, te amo, gracias.
Al hacer esto estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en mí para que ellos sean cancelados también en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Niño Interior para sanarme a mi mismo y a los demás.

Cosas que podemos lograr con el Hooponopono:
Cómo resolver problemas de una manera simple.
Cómo soltar los problemas que te causan stress, enfermedad y desequilibrio…
Saber quien realmente eres y encontrar tu identidad a través de la introspección y sanarte tu mismo, a través de tu borrado de plantillas, miedos, etc.
Cómo comunicarte y proteger a tu niño interior, que es tu subconsciente y es quien materializa las cosas en tu vida.
Cómo conseguir paz interior y equilibrio mediante la purificación espiritual, mental y física.
Cómo sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.
Perdón y transmutación.
Si nosotros podemos aceptar que somos la suma total de todos los pensamientos pasados, emociones, palabras, hechos y acciones y que nuestras vidas presentes y elecciones están marcadas por este banco de memoria del pasado, entonces empezamos a ver como un proceso de corregir errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras familias y nuestra comunidad.

http://hermandadblanca.org/hooponopono-o-hooponopono-el-amor-puede-curar-una-tecnica-hawaiana-del-dr-ihaleakala-hew-len/#

domingo, 23 de noviembre de 2014

OMEGA EN MUJERES EMBARAZADA

http://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/embarazo/omega-3-en-el-embarazo-para-el-cerebro-del-bebe/



Qué aporta el omega 3 durante el embarazo?
El omega 3 es un acido gra¿so esencial, es un tipo de grasa que el cuerpo humano no la puede fabricar, y por este motivo la debemos ingerir cada día a través de la alimentación.
¿Por qué el omega 3 es tan importante en la etapa del embarazo?
Durante el embarazo, se recomienda una ingesta de grasa del 30-35% del total de la energía diaria, igual que el resto de la población, pero lo que es realmente importante son los ácidos grasos esenciales, acido linoleico (omega 6) que se requiere entre un 3-4% de la energía de la dieta y acido alfa-linolénico (omega 3) que se requiere entre 1-0,5%. De estos ácidos grasos se obtienen sus derivados de cadena más larga: ácido araquidónico (omega 6) y ácido eicosapentanoico o EPA y docosahexanoico o DHA (ambos omega 3). Estos ácidos grasos forman parte de las membranas de las células, por este motivo, los encontramos en los tejidos del organismo, además algunos intervienen en el control de la coagulación sanguínea, la respuesta inmunitaria, los  procesos inflamatorios, etc
¿Cuáles son los beneficios del omega 3 para la mujer durante el embarazo?
La importancia especial del DHA durante el embarazo residen en que este ácido graso, junto con el acido araquidónico, forma una parte importante del tejido cerebral del feto. El DHA durante el embarazo, atraviesa la barrera placentaria para llegar al feto y además atraviesa también la barrera hematoencefálica del feto, para depositarse entre otros en el tejido cerebral y ocular.
¿Cuáles son los beneficios del omega 3 para el bebé durante el embarazo?
Las madres que a través de su alimentación no hacen un aporte suficiente de omega 3 DHA durante el embarazo, la transferencia al feto se produce igual a expensas de sus depósitos, pero puede no ser suficiente al final, que es cuando la demanda de DHA es más elevada porque el crecimiento y desarrollo fetal son máximos. El feto capta entre 50-60 mg al día de ácidos grasos omega 3 durante el último trimestre de gestación.
En diferentes estudios se ha observado que los niveles de DHA de las mujeres multíparas (que han tenido diversos embarazos seguidos) son inferiores en comparación con las primíparas. Por este motivo, una vez más es importante realizar una alimentación rica en omega 3 DHA o en su defecto, tomar un suplemento. En otros estudios también se ha constatado que un nivel correcto de DHA materno puede ser un factor de protección frente la depresión posparto que sufren algunas mujeres.
Omega 3 en el embarazo
¿Qué alimentos con omega 3 son más beneficiosos durante el embarazo?
Los alimentos ricos en omega 3 por orden de concentración (de más omega 3 a menos) son: pescado graso o llamado de forma coloquial pescado azul, las nueces, las semillas de lino y la soja. En menor proporción también lo encontramos en otros frutos secos, aceite de oliva y  algunas algas marinas. El pescado graso a diferencia de los otros alimentos, que son ricos en ácido alfa-linolénico, contiene dosis elevadas de EPA y DHA directamente, motivo por el cual se recomienda tomar pescado azul dos veces por semana como mínimo en el embarazo.
Un tema controvertido es la cantidad de metales pesados que contienen actualmente algunos pescados. En marzo del 2011, la Secretaria General del Mar, publicó un listado de las especies con mayor contenido en mercurio: pez espada, atún rojo, lucio y diversas especies de tiburón. Por este motivo, a las mujeres embarazadas y niños se recomienda que consuman pescados grasos de menor medida: sardina, caballa, anchoa, salmón, boquerón, etc. El atún enlatado también se puede consumir con tranquilidad ya que es atún blanco o atún claro o bonito.
¿Cuándo es recomendable tomar suplementos?
El Institute of Medicine de EEUU (IOM) recomienda una ingesta adecuada para mujeres de ácidos grasos poliinsaturados omega 3 de 1,4 gramos al día y de omega 6 de 13 gramos al día. Se recomienda tomar un suplemento de omega 3 DHA especialmente durante el tercer trimestre de gestación. Si la madre no consume habitualmente pescado graso o ha tenido otros embarazos, se recomienda el suplemento de omega 3 DHA desde el inicio de la gestación. En mujeres sanas, la recomendación en estos casos podría ser alrededor de 500 mg al día de DHA. 
¿Qué cantidad de omega 3 necesita una mujer embarazada?
Según el World Association of Perinatal Medicine Dietary Guidelines Working Group, los objetivos nutricionales para embarazadas recomiendan la toma de 2 g de ácido alfa-linolénico  y un mínimo de 200 mg de DHA al día.  
¿El omega 3 está indicado para el periodo de lactancia materna? ¿Por qué?
Sí. Durante la lactancia materna, se debe mantener el suplemento de omega 3 DHA, porque a través de la leche materna le llegará al recién nacido la dosis necesaria de este ácido graso. Para las madres que no optan por la lactancia materna, las leches de fórmula actualmente también están enriquecidas con ácidos grasos esenciales, omega 3 y omega 6.
Marisol Nuevo.

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Los ácidos grasos Omega 3 complementa la ingesta de 
ácidos grasos esenciales a los cuales se le atribuyen 
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La fórmula está adicionada con aceite de limón para 
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sábado, 22 de noviembre de 2014

HIDRATACION INTENSIVA CON ERTIA(Pto. Ordaz)



mira los producto del cabello que estoy vendiendo pedidos por aca si eres de ciudad bolivar gracias ..`porque estar bella cda vez es ma facil productos ertia

Ho'oponopono Significa No Expectativas

Ho'oponopono Significa No Expectativas






En Ho’oponopono las expectativas son


memorias. Ho’oponopono nos enseña 

que estas memorias son la parte de 

nosotros que piensa que sabe cuales 

son los resultados correctos, como 

deberían ser las cosas y que está bien 

y que está mal. No podemos evitar 

tener expectativas, pero cuando 

aparecen puedes lim

piar, puedes soltar las expectativas. Entonces estás abierto 

como un niño pequeño. No sabes que es lo que vendrá. 

Ho’oponopono es mágico. Cuando practicas Ho’oponopono 

sin esperar ciertos resultados, experimentarás los mejores 

resultados. Es por ello que muchas veces decimos “Espera 

milagros”. Pero aún sigues limpiando y borrando así puedes 

ver realmente los milagros porque en tu mente quizá pienses 

que sabes cual debería ser el milagro, y como y cuando este 

debería aparecer. Entonces, tu trabajo es soltar y estar 

abierto a recibir. Es como volver a ser niños de nuevo. ¿Te 

acuerdas de aquellos días? Tienes que estar dispuesto a 

jugar, a soñar y reír más. Cuando las cosas no van de la 

manera que esperas, notas que te deprimes. (No lo puedes 

evitar.) Entonces sueltas mas rápido y vuelves a jugar, soñar 

y reír. Vives en el momento. No moras en el pasado ni te 

preocupas por el futuro. Suelta esos programas que te dicen 

lo que deberías esperar y juega como un niño otra 

vez.Traducción al español donada 
por Karina Andrehttp

tomado de :https://hooponopono-espanol.com/hooponopono-significa-no-expectativas/